¿Qué es la terapia EMDR?

Se trata de una técnica psicológica que descubrió Francine Shapiro a finales de la década de los 80. La psicoterapeuta vio que sus pensamientos desagradables disminuían en intensidad de emoción en la medida en que movía sus ojos de un lado a otro. A partir de ahí empezó a realizar investigaciones con allegados y pacientes para comprobar la eficacia de la terapia EMDR.

Cómo funciona la terapia EMDR

A lo largo de nuestra vida, las experiencias que vivimos quedan registradas a través de la activación de varios circuitos en los que participan la amígdala (emociones), el hipocampo (contextualiza) y córtex prefrontal (organización, regulación, reflexión). En función de cómo se registre la experiencia se almacenará en las redes de memoria de manera funcional o disfuncional. Determinadas situaciones traumáticas van a generar una hiperactivación de la amígdala, que impide el procesamiento adaptativo de la información.